Selbstbestimmt leben – jetzt!

1. Juli 2019 0

Wir laufen mit dem Alltag mit, im schlimmsten Fall läuft der Alltag an uns vorbei. Die Jahreszeiten wechseln, wie stolpern von einer Lebensphase in die nächste und plötzlich wird uns bewusst: Stopp! Was mache ich […]

Hab einen Plan, mach dir ein Moodboard

30. Mai 2019 0

Was erwarten wir von unserem Leben? Wo sehen wir uns in zehn Jahren und wie kommen wir dorthin? Ein „Moodboard“ macht unsere Wünsche, Bedürfnisse und Ziele sichtbar und hilft uns so dabei, unserem Leben eine […]

Empathie: Wie wir einander besser verstehen lernen

13. April 2018 0

Es passieren viele Dinge in unserer Welt, die im täglichen Informationsstrudel untergehen, die wir nicht für wichtig erachten oder denen wir reserviert gegenüber stehen. Jeden Abend nerven uns die Kinder, die in der Wohnung über […]

Achtsamkeit – Lebensfreude lässt sich lernen

9. Februar 2018 0

Es waren viele Überstunden nötig, aber jetzt ist die Position im Unternehmen perfekt. Nette Freunde machen einen gemeinsamen Abend zu etwas Besonderem und auch materiell fehlt es an nichts. Und trotzdem kann es sein, dass […]

Stress abbauen: Empfehlungen gegen Burnout und Zeitnot

7. Juni 2017 1

Im Job möchten wir mit perfekten Ergebnissen glänzen, die Mitarbeiter gut führen und Projekte erfolgreich abschließen. Management-Positionen sind dementsprechend mit Verantwortung, Selbstdisziplin und einer professionellen Führungskompetenz verbunden. Um an diesen Aufgaben nicht zu verzweifeln, bieten […]

Fuck It! Innere Gelassenheit lernen

9. April 2017 0

Jeden Tag stellen wir uns der Herausforderung, in der Partnerschaft, dem Job und unter Freunden eine gute Figur zu machen. Wir wollen als der Mensch erkannt werden, der wir denken, zu sein. Das kann ganz […]

Achtsam leben – natürlich essen

14. Oktober 2016 0

Flexitarier, Paleo, Clean Eating und der Veganismus: Fast täglich gibt es neue Beiträge, Studien und Aufrufe, wie wir doch bitte zu essen haben. Im Supermarkt bricht uns dann der Schweiß aus: Was darf ich essen? […]

To go: Achtsamkeitsmeditation gegen Stress

22. September 2016 0

Jeden Tag warten neue Herausforderungen auf uns. Der Alltag muss gewuppt, das Zusammenleben mit Partner und Kindern organisiert und die Karriere geplant werden. Dabei vergessen wir ganz schnell uns selbst. Psychotherapeutin Corinne Sweet zeigt uns, […]

Achtsamkeit: Was es ist und wie es wirkt

20. September 2016 0

Achtsamkeit ist ein Trend, der immer mehr Verbreitung findet. Aber was bedeutet es eigentlich, achtsam zu leben? Wir haben drei Experten für Achtsamkeit dazu befragt.

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