Täglich strömen viele Reize auf uns ein. Da fällt es schwer, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Um dem Rausch des Konsums und dem Überangebot an Möglichkeiten zu entkommen, ist Minimalismus eine der Antworten. […]
Im Privatleben, im Job oder unter Freunden: Jeder kennt unangenehme Situationen, in die wir immer wieder hineintappen. Die junge Frau mit Normalgewicht vermeidet es vor anderen zu essen, weil sie in der Schule als Dickerchen […]
Wer schon einmal unter Konzentrationsstörungen oder starken Kopfschmerzen litt, der weiß, dass ohne funktionierendes Gehirn alles doof ist. Wenn das Bewusstsein durch zu wenig Schlaf oder zu viel Alkohol schwächelt, fällt alles etwas schwerer. Dabei […]
Keine dreckigen Schuhe mehr, über die wir im Hausflur stolpern, der Kühlschrank wird nicht über Nacht leergegessen und es ist so still in der Wohnung. Wenn die Kinder das heimische Nest verlassen, könnten Eltern vor […]
Schlechte Angewohnheiten langfristig ablegen und erfolgreicher sein können wir mit Mantras. Die kurzen Merksätze wirken Wunder, wenn wir sie uns im richtigen Moment in Erinnerung rufen.
Planungsmappen, To-do-Listen oder das Arbeitstagebuch – es gibt viele Tools für das effektive Zeitmanagement. Trotzdem will es oftmals nicht klappen: Wir verzetteln uns in eigentlich einfachen Arbeitsschritten, vergessen das Arbeitstagebuch auf dem Frühstückstisch oder kommen […]
Die Zeit rast: Gerade noch Anfang 20 und das ganze Leben vor einem, nun Mitte 30 und irgendwie doch kein Stück vorangekommen. Wer dann das Resümee zieht, noch nicht das gesetzte Lebensziel erreicht zu haben, der […]
Jeder kennt es: Es erwischt dich beim Bügeln, dem Schreiben der Hausarbeit oder der Auswahl der neuen Wohnzimmerlampe. Aufschieberitis. Wir wissen, dass die Aufgaben erledigt werden müssen, können uns jedoch nicht dazu überwinden. Die sogenannte […]
Ende 2016 wurde der US-amerikanische Rapper Kanye West in eine Klinik eingeliefert. Medienberichten zufolge leidet er an einer vorübergehenden Psychose, ausgelöst durch Dehydrierung und Schlafmangel. Beides bekommt dem Gehirn nicht gut und schlägt sich auf […]
Jeder kennt das Gefühl: Wenn der langersehnte Urlaub kurz bevorsteht, zählen wir die Tage. Der erste freie Tag ist wie eine Erlösung, aber im Nu ist der Urlaub aufgebraucht und wir gehen zurück ins Hamsterrad. […]
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