Seit dem März diesen Jahres befindet sich Europa in einer Schockstarre: Zum Jahreswechsel hätte niemand gedacht, dass nur wenige Wochen später das öffentliche Leben stillstehen würde, Menschen ihren Job verlieren und viele vor große psychische und physische Belastungsproben gestellt werden würden. Das Corona-Virus hat uns alle aus dem Hamsterrad geholt, und auch wenn die akute Phase des Lockdowns in weiten Teilen Europas offenbar vorüber ist, sind wir doch nicht mehr dieselbe Gesellschaft und auch nicht dasselbe Individuum wie vor der Corona-Krise. In seinem Ratgeber „Der kleine Krisenguide“ gibt Marco von Münchhausen Tipps und Anregungen, wie wir die Krise als Chance nutzen und so gestärkt aus dieser Zeit hervorgehen können.
Jetzt ist alles möglich
Wer meckert nicht einmal über die Verhältnisse, sei es auf Arbeit oder in der Familie? Es werden viele gute Ratgeber geschrieben, die Menschen dabei helfen sollen, aus dem Hamsterrad, aus Routinen und negativen Gedankenspiralen herauszufinden. Viele Menschen bleiben beim guten Vorsatz und kommen nicht ins Tun. „Den Schritt heraus kann man freiwillig tun“, weiß Münchhausen, „manchmal wird man auch durch äußere Ereignisse herauskatapultiert aus dem Gewohnten, so wie jetzt gerade die ganze Welt durch die Corona-Krise.“ Mitten in dieser Krise schreibt der Trainer und Berater einen kleinen Krisenguide, der thematisch an die Themen seiner früheren Bestseller anschließt. Ein Freund brachte ihn die auf die Idee, sein Verlag unterstützte ihn und machte es möglich, dass innerhalb weniger Wochen ein Manuskript fertiggestellt und gedruckt werden konnte – in Corona-Zeiten ist das Unmögliche eben möglich.
Tolerieren – Akzeptieren – Wachsen
Im Krisenguide stellt Münchhausen die sieben Phasen einer Krise dar, von völliger Schockstarre über die Phase der Akzeptanz bis hin zum Neustart. Wer noch immer in der Krisensituation feststeckt, kann sich mithilfe der Tipps in einer der Phasen verorten und entscheiden, wie er weiter vorgehen möchte. Dafür stellt Münchhausen Tools und Methoden vor. Zur Krisenbewältigung gehört es aber nicht nur, die Krise zu überstehen, sondern sich auch zu fragen: Möchte ich wirklich wieder dort anknüpfen, wo ich aufgehört habe, oder ist es nicht die Chance, etwas Neues zu beginnen, eine andere Perspektive einzunehmen? „Wir können, müssen und werden völlig neue Erfahrungen machen, neue Perspektiven einnehmen und neue Ideen entwickeln, um mit ihr zurechtzukommen“, sagt Münchhausen, „das sind die Chancen der Krise.“
Ein kurzweiliger Ratgeber für die Corona-Krise – aber auch für andere Arten von Sinn- und Lebenskrisen, gespickt mit Tipps für ein Resilienz-Mindset. Die Botschaft ist klar: Nutze die Krise, um danach etwas besser zu machen oder anderen zu einem besseren Leben zu verhelfen.
Marco von Münchhausen: Der kleine Krisenguide. Wie Sie Krisenzeiten besser meistern.
GABAL Verlag GmbH
128 Seiten, 15 Euro
ISBN 978-3-96739-025-4
