Es gibt diese Menschen, die scheinbar nichts umwirft. Sie meistern alle Hürden, nehmen das Leben, wie es kommt, und gehen gestärkt aus Krisen hervor. Wie machen die das bloß? Sebastian Mauritz verrät es uns in seinem neuen Ratgeber.
Wie wir uns für eine Perspektive entscheiden
Der Resilienz-Trainer widmet sich den Ursachen von Problemen, Stress und persönlichen Krisen und hinterfragt dabei immer wieder, wie auf solche Situationen am besten zu reagieren ist. Sein Credo: „Was immer du tust, tue es aus einem guten Zustand heraus.“ Es ist auch eines der Erfolgsgeheimnisse von scheinbar immunen Personen: Was auch immer passiert, sie begegnen emotionalen und ganz alltäglichen Herausforderungen offen und nehmen sie als Chance zum Wachsen und Lernen an. „Entscheidungen sind die Türen, die wir nehmen, um uns aus dem Raum der Möglichkeiten in den Raum der Wirklichkeiten zu bewegen“, so Mauritz. „Ich entscheide, ob ich mich stärke, in meine Kraft komme und ein sinnerfülltes, achtsames Leben lebe.“
Wie wir die Dinge benennen
In seinem Ratgeber gibt Mauritz uns das nötige Handwerkszeug, um in den entscheidenden Momenten richtig zu reagieren. Der Trainer erklärt, dass sich bereits in der tatsächlichen Benennung von Situationen zeigt, wie wir sie bewerten. „Wie jemand seine innere Welt gestaltet, mit welchen inneren Bildern er unterwegs ist, bestimmt immer, wie er darauf reagiert.“ Nehme ich meinen anstrengenden Job als Kampf wahr oder sehe ich ihn als Herausforderung? Das liegt vielleicht im Auge des Betrachters. Während er mir aber in ersterem Fall Energie raubt, schenkt mir die zweite Perspektive vielleicht sogar neue Kraft.
Wie wir uns unseren Ängsten stellen
Zu den besonders hilfreichen Methoden in dem Ratgeber gehört auch das KrisenLabor, das uns mit Fragen wie „Was müsste passieren, damit unser Lebensplan für die Zukunft in den Grundfesten erschüttert wird?“ konfrontiert. Klingt nach einer einfachen Frage, aber: Was wäre wirklich so schlimm, dass wir es gar nicht handhaben könnten? So nähert sich Mauritz Schritt für Schritt dem inneren Aussagekern seines Ratgebers: Es kommt immer darauf an, wie wir den Dingen begegnen. Handeln wir aus einem positiven und offenen Denken, dem guten Zustand, heraus, können wir sehr viele Krisen überstehen – und ihnen im besten Fall sogar eine neue Erkenntnis abgewinnen.
Sebastian Mauritz: Immun gegen Probleme, Stress und Krisen. Wie unser Leben gelingen kann.
GABAL Verlag, Offenbach 2019.
232 Seiten, 24 Euro
ISBN: 978-3-86936-908-2