Endlich geht es in den Urlaub! Wohin die Reise dich auch führen mag, sicher benötigst du noch die kurzweilige Sommerlektüre 2018, die dich zum Sonnenbaden begleitet. Wenn du in den Ferien deine Seele ein wenig streicheln möchtest, dann übe dich doch einmal in Selbstliebe. Madame Missou begleitet dich dabei.
Anleitung für eine Bikini-Figur:
Figur haben.
Bikini anziehen.
Sind die Vorbereitungen für den Sommerurlaub für dich auch so einfach, oder gehörst du zu den Frauen, die kurz vor der Abreise in Hektik verfallen, mindestens fünf Kilo abnehmen möchten und schon Angst vor dem All-You-Can-Eat-Buffet haben? Mit solchen negativen Gedanken stehst du dir und einem schönen Urlaub selbst im Weg.
Der Ratgeber „Madame Missou“ ist für dich genau der richtige Begleiter im Urlaub, denn er zeigt dir, wie du dich akzeptierst, wie du bist. Dein Selbstbild beeinflusst die Wahrnehmung deiner Umwelt nämlich maßgeblich. „Stell dir vor, du spazierst eine schöne Straße entlang“, fordert Madame Missou dich auf, „dabei kann die Umgebung hässlich oder grau sein, eng oder laut.“ Sie werde dadurch schön, dass du dich selbst wohl fühlst. „Du ruhst einfach in dir. Du verlässt dich darauf, dass alles genau so richtig ist, wie es ist, wie du bist.“
Steuere deine Gedanken
In ihrem Büchlein spricht Madame Missou dich direkt an und begleitet dich auf eine kleine Gedankenreise. Im Mittelpunkt steht dabei die Idee, dass du selbst bestimmst, wie du dich und deine Umwelt wahrnimmst. Wenn du weiterhin an den negativen Gedanken um deine Figur festhalten möchtest und weinend vor dem Spiegel stehst, weil du zu dicke Knie hast, dann werden in deinem Koffer, den du für den Sommerurlaub packst, auch Selbstzweifel mitreisen. Diese blockieren dich ganz unbewusst, denn wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du das auch ausstrahlen.
Unbeschwert Beachvolleyball spielen? Lieber nicht ohne langes Shirt und Hose. Das kühlende Sahneeis nach einem Tag am Strand genießen? Vielleicht doch lieber nicht, die dicken Knie… Und an einen Urlaubsflirt ist natürlich gar nicht zu denken.
„Mit jedem negativen Gedanken verfestigt sich die quälende Gedankenschleife und wir glauben immer tiefer an das, was wir uns mental einreden“, so Madame Missou. Das klappt zum Glück aber auch andersherum: Steuern wir unseren Kopf aktiv auf positive Gedanken, können wir Selbstliebe und Akzeptanz auch erlernen.
Wie das geht, erklärt euch Madame Missou in ihrer gewinnenden Art und sie zeigt euch kleine Übungen für den Alltag. Die perfekte Sommerlektüre 2018 für dich und deine Freundin!
Madame Missou: Madame Missou lernt, sich selbst zu lieben
Gabal Verlag, Offenbach 2018.
112 Seiten, 14 Euro
ISBN: 978-3-86936-856-6
