Täglich strömen viele Reize auf uns ein. Da fällt es schwer, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Um dem Rausch des Konsums und dem Überangebot an Möglichkeiten zu entkommen, ist Minimalismus eine der Antworten. Ein eingeschränkter Konsum, minimalistisches Wohnen und ein bewusster Lebensstil sind die eine Seite. Auf der anderen Seite steht die innere Balance, die die Basis für ein erfolgreiches und glückliches Leben ist. Mit dem Konzept „nullbasiertes Denken“ können wir unser Leben regelmäßig entrümpeln, einen klaren Kopf bekommen und Prioritäten setzen.
Einfach leben: Was macht mich glücklich?
Nullbasiertes Denken: Das Konzept wurde von Brian Tracy entwickelt, einem US-amerikanischen Experten für Persönlichkeitsentwicklung. Das Konzept motiviert uns, unsere Entscheidungen, auf denen unsere aktuelle Situation basiert, neu zu bewerten. Die abgebrochene Ausbildung, das Hinauszögern einer längst überfälligen Trennung oder die Absage an einen Head Hunter: Es ist manchmal bitter genug, dass wir in der Vergangenheit Fehler begangen haben. Aber was in der Gegenwart zählt, ist, dass wir aus unseren Fehlern lernen und uns nicht zum „Gefangenen unserer vergangenen Entscheidungen“ machen, sagt Tracy.
Die Idee „nullbasiertes Denken“ ist also, sich für verschiedene Lebensbereiche die Frage zu stellen:
Würde ich mit meinem heutigen Kenntnisstand, dass was ich heute tue, noch einmal beginnen, wenn ich mich noch einmal entscheiden müsste?
Würdest du deinen heutigen Job noch einmal wählen? Wenn du wüsstest, wie unzuverlässig deine Freundin ist, würdest du noch einmal mit ihr in den Urlaub fahren? Und würdest du dich für deinen jetzigen Wohnort entscheiden, wenn du noch einmal die Wahl hättest? Mit dieser einfachen Frage können wir schnell Klarheit darüber bekommen, was uns essentiell wichtig in unserem Leben ist und was eher überflüssig ist. Es lassen sich auch Muster sichtbar machen: Vielleicht bist du bisher immer sehr schnell emotionale Beziehungen eingegangen und hast viel von dir preisgegeben – und scheiterst immer. Oder du hast bisher jedes neue Jobangebot angenommen und merkst jetzt, dass du so nie ankommst.
Das Gesetz der Resonanz: Ich bau’ mir meine eigene Welt
Das Prinzip des nullbasierten Denkens wird in dem Ratgeber „Finde deine innere Balance“ von Brian Tracy und Christina Stein vorgestellt. Es ist ein Puzzleteil von mehreren, die zu einem selbstbestimmten und fokussierten Leben führen. Wer weiß, was ihn glücklich macht, der kann sein Leben positiv gestalten, Entscheidungen bewusst fällen und Situationen meiden, die schaden.
Es gilt unseren eigenen Gleichgewichtspunkt zu finden, an dem wir uns seelisch und körperlich gut fühlen. „Dieser Gleichgewichtspunkt gibt uns die nötige Klarheit, Entschlossenheit, Kraft und Zuversicht, um unsere privaten und beruflichen Ziele zu verfolgen und zu verwirklichen“, so Tracy. Die Experten helfen mit einfachen Übungen und interessanten Einsichten aus der Lebenshilfe wie zum Beispiel dem Konzept dem nullbasierten Denken, den Weg zu einem glücklichen Leben zu gehen. Das Gesetz der Resonanz besagt beispielswiese, dass unser Denken unsere Wahrnehmung lenkt. Wenn wir positiv und offen in die Welt blicken, dann wird sie uns auch freundlich begegnen. Konzentrieren wir uns auf wenige, positive Gedankenmuster, dann werden sich auch diese verfestigen. Stellen wir uns vor, wie wir als Mensch sein möchten – erfolgreich, tolerant, in uns ruhend und lebensbejahend – dann werden wir auch solch ein Mensch werden.
Mehr inspirierende praktische Übungen sowie Gedankenübungen, Analysetools und Methoden finden sich hier:
Brian Tracy, Christina Stein: Finde deine innere Balance. Setze Prioritäten, vereinfache dein Leben und erreiche mehr.
Gabal Verlag, München 2017.
128 Seiten, 19,90 Euro.
ISBN: 978-3-86936-762-0
